吃完降压药，嘴一馋就容易出岔子。好些长辈药是天天按时吃，可血压还是忽高忽低，问题常常出在吃的东西上。不是药不管用，是有些东西跟药犯冲。 今天就说明白，吃完药有4样东西尽量别碰。其中一样是水果，好多人都不知道，还天天往嘴里送。记牢了，血压稳当，人也少遭罪。 头一样，就是西柚。这水果看着水灵，吃着清爽，可吃完降压药再碰它，容易出事。西柚里有些东西，会让药在身子里散不出去，憋着劲儿往上顶。 药劲儿一放大，血压就容易往下掉得太狠。人站起来发晕、眼前发黑，严重的能摔一跤。上了岁数摔一下可不是闹着玩的，所以这西柚，吃完药就别惦记了。 有人讲，那吃柚子行不行。普通柚子也躲着点，实在馋了，跟吃药隔开大半天，别赶在一块儿。橘子橙子倒没这毛病，该吃吃，不用太紧张。 第二样，咸菜腌货。早上一碗粥配点酱菜，多少年的老习惯。可吃着降压药还猛吃咸的，等于一边吃药一边跟药较劲，药就白吃了。 盐吃多了，身子里存水，血管里的水一多，压力就上来。药在那边使劲往下压，咸菜在这边使劲往上顶，两头一拉锯，血压能稳才怪。 不光是咸菜，腊肉、香肠、咸鱼、腐乳，这些都得收着点。嘴馋了夹一小筷子解解馋，别拿它当主菜天天招呼。炒菜少放半勺盐，日子久了就习惯了。 第三样，酒。天冷了喝口白酒暖暖身子，好些长辈好这口。可吃完降压药再喝酒，血管一会儿松一会儿紧，血压跟着上上下下，脑袋容易发懵。 酒喝下去，当时觉得身上热乎，过一阵子血管一缩，血压反而往上蹿。这么一折腾，药也乱了套。实在推不掉的场合，抿一口应个景，别一杯接一杯。 有人讲，那喝点红酒行不行。红酒也是酒，道理一样。别听那些软化血管的老话，吃着药就老老实实，酒能推就推。 第四样，浓茶和咖啡。有人吃完药顺手拿茶水送，这可不行。茶水送药，药劲儿容易打折扣。还有人下午一杯浓茶提神，晚上血压就不好好降。 咖啡也一样，喝完心跳快、人兴奋，血压跟着往上走。上了岁数，下午以后就别碰这些提神的东西了。想喝就上午喝点淡茶，别泡得又浓又苦。 说完这4样，再说说吃药本身的几个小讲究。有人想起来就吃，忘了就补，这可不行。补了等于一天吃两回，血压掉得太低，人也受不了。 定个点，每天差不多时候吃，养成习惯就不容易忘。手机定个闹钟，或者跟早饭绑一块儿，吃完早饭就吃药，日子久了就成了自然。 还有人躺着吃药，吃完就躺下。药片容易卡在嗓子眼，也吸收不好。坐着吃，吃完坐一会儿，溜达两步再躺，稳稳当当。 有人血压降下来了就自己停药，这可万万使不得。血压稳是药撑着，一停就容易弹回去，弹得比原来还高。想调药，得找大夫商量，别自己拿主意。 天冷了，血压本来就爱往上走。早晚温差大，出门多穿点，别让冷风一激。早上起床别猛起，醒了躺半分钟再慢慢坐起来。 还有人爱泡脚，这是好习惯。可水别太烫，温热就行，泡到后背微微发热就停。泡完擦干穿袜子，别晾着。血压不稳的时候，泡脚时间别太长。 吃饭上，多吃点新鲜菜，白菜萝卜换着样来。豆腐、木耳、芹菜，都是家常好东西。别老惦记大鱼大肉，油大了对血管没好处。 最后说句实在的。降压药是帮着稳血压的，可日子还得自己过仔细。咸的、酒的、浓茶咖啡、西柚，这4样躲着点，药才不白吃。 真要觉着头晕、心慌、身上不得劲，别硬扛，也别自己加减药。去找大夫，把情况说清楚。血压的事，马虎不得。 还有几件小事天天在做，看着跟吃药不沾边，其实也在悄悄搅和血压。 先说吃完药马上躺下这事。有人图省事，药片往嘴里一扔，水一咽就歪沙发上了。药片容易贴在嗓子眼或食管上，化不开，人烧得慌，药也没吸收好。 坐着吃，吃完坐个十来分钟，屋里走两步，药顺顺当当下去。这功夫不耽误啥，顺手刷个碗、收个桌子都行，比躺着强。 再说喝水量。有人吃药就抿一小口水，药片黏在嘴里咽不痛快。一杯温白开送下去，药片走得顺，胃里也舒服。别用太烫的水，也别用凉水激。 还有一样，吃药的时间别跟吃饭挤太近。有人端起饭碗扒两口，顺手把药吃了。可有些降压药跟饭菜一起下肚，吸收会打折扣。饭前饭后隔开一会儿，具体听大夫的。 冬天爱泡澡的长辈注意了。吃完药别马上进浴室，热水一泡血管扩张，血压容易往下掉。洗澡前先坐会儿，浴室先开暖风，水别太烫，时间别太长。 出来的时候也别猛起，扶着墙慢慢来。浴室地滑，血压又低，这一摔可不是小事。铺个防滑垫，穿双防滑拖鞋，几块钱的事，稳妥。 还有早上起床这事。冬天被窝暖和，外头凉，一睁眼猛地坐起来，脑袋容易发懵。醒了先躺半分钟，动动手脚，侧过身再慢慢坐起来，坐一会儿再下地。 穿衣服也一样，别站着一条腿一条腿地蹬。坐着穿，穿好了再站起来。这些小事看着啰嗦，可对血压稳当有好处。 再说说出门。冬天一早一晚最冷，冷风一吹血管就缩。有晨练习惯的，别天没亮就往外跑。等太阳出来暖和了再出门，帽子围巾戴好，护住脑袋和脖子。 还有人爱清早去早市买菜，拎着一兜子东西往回走。东西别拎太重，两只手分开拎，走一段歇一段。累着了