阿森纳门将拉亚做客播客Beyond The Box，回顾了自己16岁离开西班牙赴英踢球，以及先后效力布莱克本、布伦特福德和阿森纳的经历。由于本次专访长达2个小时，将分为多部分发布，本文是专访的第十一部分。 今年，你还经历了另一个重要的人生时刻，你的儿子里奥出生了。当父亲，对你来说是什么体验？ 当父亲的感觉非常不可思议。他是在三月份，对勒沃库森的那场比赛之后出生的。所以，如果你看一些画面，会发现其他人正在鼓掌，而我直接跑向了更衣室，因为我妻子当时已经在医院了。 这真的非常不可思议。你每天都会学到新的东西。我觉得，你和妻子之间的联系会变得更深。当你看到她们经历了什么，为了创造一个新的生命付出了什么，经历了整个怀孕过程、分娩，还有那些事情，你会更加尊重自己的妻子。对我来说，我妻子经历的那些事情，以及她所做的一切，都太不可思议了。 这有没有在任何方面影响你踢球？因为我和一些刚当爸爸的球员聊过，他们会说：“我的腿都累了，我累坏了。”只有真正经历之后，你才会意识到，这有多难，有多消耗人，而且是一直持续的，一直持续的。它有没有在任何方面影响你？还是说，你发现自己应对得还不错？ 没有，我们找到了一种方式，让我仍然保持和以前一样，保持同样的日常安排。但我大概从一月份，就开始为这件事做准备了。 从一月份开始，我每天早上五点半就起床。我们说好了，她负责晚上照顾孩子。我每天晚上十点或者十点半睡觉，早上五点半起床。等孩子出生之后，我五点半接手，六点喂他，然后一直到八点，他都和我在一起，这样我妻子就能睡到九点。 所以，我们达成了这样的约定：“好，我晚上照顾孩子，但你需要早一点起床。” 你们分房睡吗？ 没有。同一个房间。 她会说：“孩子都哭了那么久，你连动都没动。”（笑） 我觉得，是因为我知道她在那里。因为当我自己照顾孩子时，只要他一哭，我马上就会醒。但因为我知道她在那里，我就会很放松，知道孩子没问题。 所以，从一月份开始，我就一直是五点半起床，晚上十点左右睡觉，五点半起床，为儿子的出生做准备。这样，等他来到家里，我的身体已经习惯了五点半起床。然后，我喂他，在去训练之前哄他睡觉，让妻子能多睡一会儿。我觉得，这个安排非常非常好，我们现在也还是这样做。她现在负责晚上的那次喂奶。 当然，他现在睡得好得多了，可以连续睡六七个小时。但我仍然起得很早，因为这已经成了我的习惯，我已经适应了。而且，那也是我和儿子单独相处的时间。 他总是在早上六点吃奶。我五点半起床，下楼，喝杯咖啡，准备奶瓶，然后喂他。之后，就是我单独和他待在一起的时间，狗狗们也在厨房里。我在家里和他待着，那是属于我和他的时间。我们一直保持同样的安排。 主动准备，主动准备。连儿子出生这件事，你也提前建立了日常安排。当父亲之后，你看事情的角度有没有发生变化？我知道，有很多人在有了孩子之后，会觉得，以前自己总是在担心、害怕。当然，我不是说你。但后来，他们会想：“其实，我现在有了一个比踢足球更重要的目标。”这会改变你的视角。你面前有这样一个小生命，他依赖着你，需要你让他好好活着。 会。而且，在我看来，如果有人说没有，那他就没有说实话。因为当你看到妻子把孩子生下来，看到自己的儿子或者女儿，看到自己的孩子活生生地出现在面前，从那一刻起，最重要的就是他们了。 那就是最重要的事情。所以，你会尽自己所能，确保他们一切都好。 在有孩子之前，我觉得，你不会有完全相同的视角。当然，你爱自己的妻子，她非常非常重要。但当你和妻子有了一个孩子，看到她经历的那些事情之后，你对她的尊重，会和以前完全不同。 我觉得，这就是很大的变化。你会说：“现在，最重要的就是我的孩子和妻子。” 这有没有减轻你争冠时的压力？里奥是三月份出生的，对吧？ 三月份，对。 所以，里奥三月份出生，当时距离赛季结束还有两个月，你们也仍然在踢欧冠。这有没有减轻你的压力，或者改变你的注意力？现在，你家里有了妻子和孩子，这有没有让争冠最后阶段在心理上变得更容易？ 我不知道，因为我一直在做同样的事情。从一月份开始，我就已经在保持同样的安排了。唯一的变化，就是家里多了一个会哭、会拉屎、会睡觉的小东西。（笑） 对，还会吐你一身。 所以，我在家里一直保持同样的安排。唯一的变化，就是有了一个孩子。在心理上，它会改变你对生活的看法，让你知道，最重要的是他们。但从职业的角度来说，没有什么改变。 对西汉姆联时的那次扑救，是一次帮助球队赢得冠军的扑救吗？ 我觉得，那次扑救给我们带来了英超冠军。那就是那种时刻，当时你可能不会觉得它有那么重要。 但当你从更大的角度去看，比如现在回头看，我觉得，如果我们在那里丢分，可能就结束了。因为那时候，赛季已经太接近结束，没有足够的时间追回那些分数。 所以，我觉得，那是一个决定性的时刻。我们必须赢下那场比赛，而我们也做到了。我很幸运，能够和球队一起做到这一点。